普段の日常で同じように過ごしていても、ふとしたきっかけで落ち込んだり、ストレスを抱えた状態になることがあります。 そんな時のために、自身で気分を変えられる方法を持っておくと悪い方向に進むのを防げます。 … 続きを読む 落ち込んだ気分を切り替えたい時に、覚えておきたい”５つ”の方法