習慣

イライラして仕事が手につかない。 そんな経験をきっかけに、気になっていたアンガーマネジメントを学ぶようになりました。 今回は、参考にした戸田久実さんの著書「アンガーマネジメント」を中心に、怒りとどう向 ...

「ウェルビーイング」は、概念であり、幸福や満足感などのポジティブな心理状態を指します。 近年、さまざまな調査から、自分が幸せだと感じる従業員は、前向きで業務のパフォーマンスが高く、組織に良い影響をもた ...

働き方を見直すために、小田木朝子さんのvoicyを聞いています。 今回は、内容のふりかえりのために、私が強く共感したポイントをまとめてみました。 小田木朝子さんのvoicy voicy →　今日のワタ ...

今回は、前回に引き続き、「最高の体調」について解説する動画を全文書き下しをしてみました。 前半戦はこちら＞＞＞　【全文】体調管理の決定版。中田敦彦さんの解説する『最高の体調』で生活を一新しよう。（前半 ...

いまや日本を代表するYouTuberとなった中田敦彦さん。以前「お金の大学」を見た時に、非常にわかりやすく、凄さを感じました。→【全文】YouTuber中田敦彦さんが解説する「お金の大学」が凄すぎた！ ...

仕事がうまく立ち行かなくなる理由はいろいろとありますが、その一つに「先延ばし」にしがちなことが挙げられます。 あなたも思い当たる節があるのではないでしょうか。 私自身も過去を振り返ると、「先延ばし」に ...

自分の行動や性格はちゃんと見直さないと変われないものです。 それでも、自分自身がこうなりたいという姿をちゃんと持つことは、自分を変え、生活態度を変え、人生を切り開いていくものになっていくのです。 今回 ...

日々の小さな習慣で、人の成長は変わっていくと考えています。 多くの人は「やって当たり前だ」と思う小さな習慣を見過ごしがちであったり、過小評価しているのではでしょうか。 今回は、たった10分で出来る小さ ...

普段の日常で同じように過ごしていても、ふとしたきっかけで落ち込んだり、ストレスを抱えた状態になることがあります。 そんな時のために、自身で気分を変えられる方法を持っておくと悪い方向に進むのを防げます。 ...